Довольно долгое время ученые считали наиболее комфортной для организма теплую погоду, однако изучение влияния холода заставило их изменить свое мнение. При этом многие родители до сих пор считают, что количество зимних прогулок следует минимизировать, а это в корне неверно.
Дело в том, что мороз наоборот дезинфицирует воздух, уничтожает вирусы, микробы и аллергены. Кроме того, именно низкие температуры активизируют защитные функции организма. Поэтому вопреки распространенному заблуждению больше всего людей болеет не в морозные периоды, а во время оттепели и слякотного межсезонья.
Несмотря на то что простуда часто возникает от переохлаждения, укутывание ребенка — далеко не лучший способ защитить его от заболевания. Он должен быть одет в комфортную одежду в несколько слоев так, чтобы самостоятельно приспосабливаться к температуре. К тому же, детям лучше не сидеть дома, даже когда на улице холодно и солнце закрывают облака. Это плохо как для здоровья, так и для их физического и психического развития.
Именно открытая среда существенно уменьшает вероятность распространения вирусов. В закрытых же помещениях, особенно в отапливаемый период они наоборот размножаются, а в детских садах и школах присутствует еще и коллективность, значит риск одному ребенку заразить другого увеличивается. На открытом воздухе для возбудителей болезней неблагоприятные условия, так что и зимой малышей в садиках и начальных классах должны выводить на прогулку.
Также стоит отметить положительное влияние на организм человека солнечного витамина D. Он способен поднимать настроение, поэтому оптимисты и болеют реже. К слову, в холодное время года самое полезное солнце светит утром. Более того, морозный воздух способствует повышению тонуса нервной системы, улучшению обмена веществ и нормализации выработки гормонов. Все это благодаря высоким показателям плотности кислорода и легких ионов в зимние месяцы.
С учетом вышесказанного, знайте, что благодаря частым прогулкам зимой и закаливанию вы вместе с детьми забудете, как это — лечиться от простуды.
