Как найти того самого психотерапевта, который не навредит

Чтобы от психотерапии получить помощь, а не психологическую травму, очень важно выбрать подходящего именно вам специалиста.

Несмотря на то что мы живем уже в 2020-м году, поход к психотерапевту для многих становится серьезным испытанием, которое тяжело преодолеть. В зарубежных фильмах и сериалах герои ходят на сеансы едва ли не как на работу, а вот у нас даже записаться на прием осмеливаются далеко не все. Это большая проблема, ведь депрессия — не каприз, а настоящее заболевание, которое можно и нужно лечить.

Очень важно при этом выбрать подходящего конкретно вам психотерапевта, иначе вместо помощи можно получить психологическую травму. В нашей сегодняшней статье мы собрали советы опытных врачей по поводу того, как в таком щепетильном вопросе избежать ошибок.

Образование

У хорошего специалиста должен быть некий набор гарантий компетентности. Как минимум, это профильное высшее образование, разнообразных сертификатов о повышении квалификации и наличие клиентов. Чем их больше, тем выше вероятность получить эффективную помощь. При этом важно понимать, что у таких психотерапевтов существенно увеличивается стоимость услуг, однако даже в таком случае может случиться так, что именно вам он не подойдет.

Сертификаты показывают, что доктор не перестает изучать новые подходы, а значит он постоянно совершенствуется и общается с коллегами. Если же их у него нет, но вы чувствуете личную совместимость, вам комфортно и хорошо после каждого сеанса — этого достаточно, чтобы остановить свой выбор. Дело в том, что компетентность психотерапевта подтверждается в первую очередь результатами. Если вы чувствуете, что они есть — вы нашли своего эксперта.

Соблюдение этических принципов

Следование этому правилу врачом означает, что он не выходит за рамки собственной квалификации, открыто делится с вами методами работы, честно рассказывает о себе, обеспечивает конфиденциальность пациентов. Когда с этикой у специалиста все в порядке, вы как потенциальный клиент можете получить всю необходимую информацию, чтобы решить, стоит ли приходить к нему со своими проблемами.

Сеанс у психотерапевта
Сеанс у психотерапевта

Стоит ли идти к начинающему психотерапевту?

Разумеется, каждый опытный профессионал когда-то был студентом и только начинал работать. Основные минусы таких врачей — небольшой опыт или его отсутствие, а также то, что у них еще нет репутации, отзывов клиентов и признания со стороны коллег. При этом плюсов у начинающих специалистов гораздо больше.

Во-первых, низкая стоимость услуг, что важно для тех, у кого нет возможности выделить большой бюджет на терапию. Во-вторых, безопасность клиента. Дело в том, что в самом начале работы психотерапевты особенно деликатны и осторожны, они не используют провокативные методы. В-третьих, у новичков в профессии большая личная вовлеченность, поскольку они стараются выложиться на все 100% и искренне вникают в процесс работы.

Чтобы получить все эти плюсы, иногда можно и принять некоторые риски, ведь даже профессионалы с многолетней практикой не всегда могут вам подойти. Так что в какой-то степени имеет смысл смягчить отбор и получить помощь, чем отсеять всех «не таких» специалистов и остаться ни с чем.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости