В последнее время полноценному приему ванны люди предпочитают душ и это понятно. Во-первых, душ отнимает меньше времени, во-вторых, он практичнее. Однако оказывается, что ванна полезнее для здоровья и этому есть 5 причин, о которых мы и расскажем в нашей сегодняшней статье.
Во время приема ванны сжигаются калории
Как ни странно, но купание в горячей ванне в течение часа сжигает около 140 калорий, как и во время получасовой ходьбы. Кроме того, с помощью таких водных процедур организм нормализует уровень глюкозы в крови. Научные подтверждения этому читайте здесь.
Помогает снять мышечную боль
После тяжелых физических нагрузок в спортзале или усердной работы на огороде снять мышечную боль поможет горячая ванна. За счет нагревания мышц они быстрее восстанавливаются. Хотя бы раз попробуйте так сделать — вы будете удивлены.
Укрепляет кровеносную систему
Согласно данным исследования финских ученых, частые сауны снижают риск возникновения инсультов и сердечных приступов. Сама сауна или баня необязательны — сгодится и обычная ванна. При ее регулярном приеме из-за давления воды на тело улучшается кровоток, а сосуды становятся крепче и эластичнее.
Снимает стресс
Горячая ванна — идеальный способ успокоиться после напряженного трудового дня, ведь купаться в ванне просто приятно. Исследователи из Японии выяснили, что благодаря эффекту плавучести уходит умственное напряжение, ощущение беспокойства, депрессия облегчается. Причина в банальном расслаблении.
Смягчает кожу
Теплая вода устраняет раздражение на грубой коже, можно дополнительно добавлять в нее кокосовое или оливковое масло, пару столовых ложек меда. Они обладают увлажняющим действием. Если вдруг вы страдаете от зуда, всыпьте в ванну чашку готовой овсянки. Содержащиеся в ней фенолы и другие полезные вещества оказывают противовоспалительный эффект.
