Ни для кого не секрет, сколько вреда для здоровья несут алкоголь, наркотики и курение. Однако на самом деле существуют еще множество вещей, подвергающих нас опасности. Чего стоит неправильное питание и постоянное сидение за компьютером.
В нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами двумя привычками, которые негативно отражаются на организме, особенно это касается людей в возрасте за 45. Вы будете удивлены, ведь их многие считают чем-то обычным, но от них нужно скорее избавляться.
Увлечение самолечением
Кажется, что большинство телевизионной рекламы посвящено именно лекарствам, способным помочь в самых чрезвычайных ситуациях. Нередко мы обращаемся к этим советам, даже несмотря на то, что назначать медикаменты должен только врач, ведь он наверняка будет знать, с чем имеет дело.
Все это прекрасно понимают, тем не менее люди продолжают свято верить во все чудодейственное, самостоятельно ставить себе диагнозы и лечить их. Так делать нельзя, как минимум потому что вряд ли вы сможете рассчитать точную дозировку препарата конкретно для вас. И это уже не говоря о том, что вы не увидите полную картину возникшей проблемы со здоровьем.
Лечением должны заниматься только медики, а не интернет и реклама, поэтому в случае возникновения каких-либо жалоб покажитесь терапевту, после чего он при необходимости отправит вас к узконаправленному специалисту.
Малоподвижный образ жизни
Конечно, в зрелом и пожилом возрасте уже не получится так легко пробегать марафоны и наматывать километры вокруг стадиона. Однако это вовсе не означает, что от физических нагрузок нужно отказываться.
Никто не отменял простые упражнения для поддержки мышц и суставов в тонусе. Они же способствуют нормальной циркуляции крови по организму, а это важно для здоровья сердца. Старайтесь почаще гулять на свежем воздухе и обязательно делайте утреннюю зарядку.
