Коронавирусная инфекция не отступает, карантин продолжается, однако носить медицинскую маску все сложнее и сложнее. Причина этому — летняя жара. Американские специалисты просят нас не отказываться от индивидуальных средств защиты до осени. Дело в том, что маска и соблюдение социальной дистанции являются наиболее эффективными мерами предотвращения передачи COVID-19. Об этом свидетельствуют данные недавнего исследования.
Задыхаться под маской человек начинает из-за того, что она задерживает внутри себя тепло. А ведь когда мы дышим — наше тело остывает, именно поэтому при сильной жаре с повышенной влажностью в условиях пандемии заработать тепловой удар очень легко.
Конечно, если вам трудно дышать, маску следует снять, отойти в тень и попить воды, но при этом обязательно придерживайтесь дистанции, не иначе. В случае учащенного сердцебиения и головокружения придется обратиться к врачу.
Как же правильно носить маску во время летней жары:
- Если поход на улицу может подождать, отложите его до момента, когда станет прохладнее. Отправляйтесь по делам утром или вечером.
- Подбирайте маски из дышащих материалов, например, из хлопка. То, как «аксессуар» защищает от возбудителей инфекции и то, насколько свободно вы можете в нем дышать — одинаково важно.
- Убедитесь, что носите средство защиты правильно. Оно должно закрывать нос и рот, плотно прилегать по бокам лица, но внутри при этом должно быть свободно, чтобы не затруднялось дыхание.
- Надевайте маску только по мере необходимости. В открытом пространстве риск заражения COVID-19 существенно снижается, поскольку вирус рассеивается ветром. В таком случае достаточно соблюдать дистанцию. На пляжах и в бассейнах тоже безопасно при условии оптимального расстояния с окружающими.
- Носите с собой запасной аксессуар. Если вы вспотели и маска стала влажной, она может прилипнуть к лицу и помешать дыханию. Для этого с собой всегда должна быть запасная защита, но держать ее нужно в пластиковом пакете зип-лок — так сохранится ее чистота.
