Почему даже чихать нужно правильно и как именно это делать

При любых респираторных заболеваниях важно не только регулярно мыть руки и пользоваться антисептиками, но и правильно чихать. Вот как это делать.

Нынешнее время заставило нас всех научиться регулярно мыть руки с мылом, пользоваться антисептиками и соблюдать дистанцию с окружающими. Не менее важно и правильно чихать, причем это актуально при любых респираторных заболеваниях, особенно в период межсезонья, когда иммунная система ослаблена.

Если вы чихаете во время простуды, из вашего рта разлетается слюна, в которой содержится вирус. Поскольку таких брызг много, то и возбудителей болезни тоже. Более того, они могут отлетать на расстояние около восьми метров и даже оставаться в воздухе неподвижными на 10 минут. Получается, всего лишь один чих способен заразить каждого, кто будет находиться в это время в помещении.

Итак, каких же правил следует придерживаться во время чихания:

  • Во-первых, обязательно прикрывайте рот и нос, но не рукой, а салфеткой. После использования сразу же выбросьте ее.
  • Во-вторых, если под рукой салфетки нет, чихайте в сгиб локтя. За счет этого ваши ладони останутся чистыми, поэтому риск разнести заразу при прикосновении к предметам или рукопожатии значительно уменьшится.
  • В-третьих, ни во время, ни после чихания не касайтесь ладонями лица. Даже если вы не болеете, на руках могут быть болезнетворные микробы. Как только вы потрогаете ими нос или глаза, вероятнее всего, вы заразитесь через слизистую.
  • В-четвертых, чихнув, помойте руки с мылом. В случае, когда сделать это невозможно, на помощь придет антисептик с содержанием спирта не меньше 60%.
  • В-пятых, все перечисленные рекомендации точно так же касаются и кашля.

К слову, некоторые люди ради соблюдения правил этикета чихают, зажав нос пальцами. Это в корне неверно, поскольку во время данного процесса поток воздуха избавляет нас от раздражителей. Происходит это с довольно высокой скоростью, за счет чего на стенки носовых пазух оказывается давление. Если прямо в момент чиха вы закроете нос, от этого могут пострадать кровеносные сосуды, внутреннее ухо и даже барабанная перепонка. К тому же так в организме останутся все микробы, от которых он пытается избавиться.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости