10 причин пить больше воды каждый день

Больше половины организма человека состоит из воды, именно поэтому мы так от нее зависим. Узнав список ее полезных свойств, вы начнете пить чаще.

Больше половины организма человека состоит из воды, именно поэтому мы так от нее зависим. В нашей сегодняшней статье мы расскажем о ее полезных свойствах, после чего вы точно начнете пить больше.

1. Помогает похудеть

Согласно исследованиям, те, кто во время диеты перед приемом пищи выпивает стакан воды теряют больше нежелательных килограммов, чем остальные. Эта процедура запускает более быструю работу желудка. Кроме того, иногда только кажется, что хочется есть. Бывает, достаточно попить и чувство голода исчезнет.

2. Снижает риск инфекционных заболеваний

Недостаток воды вызывает обезвоживание, которое, в свою очередь, ослабляет иммунную систему. Из-за этого мы заболеваем чаще и выздоравливаем дольше.

3. Защищает суставы и хрящи

Все хрящики в нашем теле на 85% состоят из воды. Она же и обеспечивает их эластичность, доставляя к ним все необходимые питательные вещества.

4. Борется с усталостью

Во время любой тренировки пейте воду, чтобы сохранить баланс жидкости и тем самым избавиться от ощущения усталости. Попробуйте сделать так хотя бы раз и вы заметите, как это отразится на вашем самочувствии.

5. Омолаживает кожу

Ежедневное употребление питьевой воды благотворно влияет на клетки кожи, решая проблему увлажнения. Теперь подумайте, а стоит ли тратиться на новомодные средства с таким же эффектом?

Питье воды
Питье воды

6. Повышает настроение

Обезвоживание отражается и на настроении, а глоток воды исправит ситуацию и подарит приятные ощущения от утоления жажды.

7. Предотвращает головные боли

Как ни странно, но водный дефицит может даже вызвать мигрень. Облегчить ее симптомы помогут два стакана воды, выпитые в течение получаса.

8. Выводит токсины

Эта ничем не примечательная, но такая важная для здоровья жидкость растворяет жиры, снижает получаемую печенью и почками нагрузку, способствует выводу токсинов, а также предотвращает образование камней.

9. Помогает сконцентрироваться

Если у вас умственная работа, требующая быть сосредоточенным, поставьте рядом с собой бутылку воды. Дело в том, что именно она считается веществом №1 для работы мозга, ведь большую часть его объема составляет как раз-таки вода. С ее помощью вы сможете долго оставаться бодрым и внимательным.

10. Расслабляет

Если вы страдаете от бессонницы, сделайте себе перед сном теплую ванночку для ног. Благодаря ей вы заснете быстрее, а с добавлением в воду морской соли или лавандового масла ваша кожа станет еще и мягкой. Двойная польза!

Ну и конечно же, вода намного полезнее сладкой газировки и об этом знают даже дети.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости