Родителей не выбирают — это знает каждый, но нельзя не отметить, что вместе с их любовью и лаской нам также достаются наследственные болезни. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым проблемам и о том, как их избежать.
Болезни сердца — первая причина смертности во всем мире
По подсчетам Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от заболеваний сердечно-сосудистой системы умирает около 17 миллионов человек. К ним относятся:
- Гипертония — постоянно повышенное артериальное давление.
- Стенокардия — форма ишемической болезни сердца, проявляющаяся приступами боли в груди из-за недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы.
- Инсульт — нарушение мозгового кровообращения, которое развивается на фоне недостаточности. Другой распространенной причиной удара является образование тромбов в сосудах.
- Аритмия — сбои сердечного ритма, значительно повышающие риск инсульта.
- Инфаркт миокарда — острая сердечная недостаточность, проявляющаяся в отмирании участков сердечной мышцы из-за недостатка питательных веществ вследствие плохого кровоснабжения.
- Врожденный порок сердца — дефекты клапанов, приводящие к неправильной работе органа.
Что делать, если есть генетическая предрасположенность
Конечно, она играет большую роль в здоровье человека, однако это не значит, что дети обязательно столкнутся с проблемами родителей. К примеру, 30% случаев гипертонии передаются по наследству, но 50% возникает из-за внешних факторов. Это касается малоподвижного образа жизни, пристрастия к соленой пище, стрессов.
Как ребенок узнает о том, что физические нагрузки необходимы, если после ужина родители постоянно садятся на диван смотреть телевизор? Как человеку сократить количество соли в рационе, если дома ему всегда и все солили от души? Откуда дети могут узнать, как правильно справляться со стрессами, если мама с папой не показали им адекватную модель поведения?
Вот с таким багажом ребенок вступает во взрослую жизнь и зарабатывает себе гипертонию, при этом больше половины пациентов даже не подозревают, что у них есть данная проблема.
Если вы знаете, что у кого-то в вашей семье были сердечно-сосудистые заболевания, подумайте о собственном будущем:
- регулярно проходите осмотры у кардиолога;
- привыкайте к спорту — плаванию, бегу, гимнастике, фитнесу и всему остальному, что вам по душе;
- сократите употребление соли, ведь она и без того присутствует в составе многих привычных продуктов;
- учитесь жить без стрессов — в этом вам поможет психолог.
