С неприятным ощущением того, что желудок стоит, когда пища не переваривается и не проходит дальше, знакомы многие из нас. Именно поэтому мы и посвятим нашу сегодняшнюю статью данной проблеме.
Почему стоит желудок
В основном сбои в работе ЖКТ такого рода имеют комплексный характер, а влияют на них следующие факторы:
- перекусы на ходу;
- переутомление;
- слишком большие порции;
- курение и злоупотребление алкоголем;
- жесткие диеты;
- стресс;
- перенесенные инфекции.
Сильнее всего подобному подвержены люди, которые много работают и постоянно испытывают нервное напряжение, хотя такое ощущение может возникать даже у детей.
Симптомы
Самый яркий и характерный симптом проблемы — чувство тяжести в животе. От этого кажется, что еда застряла и не хочет перевариваться. Если оно не проходит в течение долгого времени, а также возникает ноющая и колющая боль около желудка, вздутие, повышение температуры, исчезновение аппетита, икота и неприятный запах изо рта, значит пора обращаться к врачу. В таком случае лучше не заниматься самолечением, иначе можно только навредить.
Как облегчить состояние
Самое эффективное средство борьбы с данной проблемой — правильное питание. Разумеется, речь идет о ситуациях, когда неприятность не связана с желудочными заболеваниями и проявляется изредка. Что именно делать:
- Ешьте часто, но небольшими порциями.
- Почаще готовьте пюре, мелко измельчайте продукты.
- Включите в рацион первые блюда.
- Исключите сладкое, газировку, бобовые, поскольку они стимулируют повышенное газообразование.
- Ужинайте в привычное для вас время, чтобы после полуночи обойтись без тяжелой еды.
- Не забывайте об овощах, которые богаты клетчаткой.
- За 20-30 минут до приема пищи выпивайте стакан обычной негазированной воды — так вы не съедите лишнего.
