Ученые рассказали, какие продукты снижают риск инфаркта

После исследования длиной в 11 лет ученые из Афин пришли к выводу, что риск возникновения инфарктов и инсультов снижает витамин D. Особенно это касается мужчин.

Целых 11 лет специалисты из Афинского университета совместно с коллегами из вуза Арокопио, что в Греции, были заняты поиском способов снизить риск инфаркта.

Они пришли к выводу, что защите сердечно-сосудистой системы способствует витамин D. То есть в рационе каждого человека обязательно должны быть продукты с его содержанием и выходит, что не только находясь на солнце можно получить необходимую дозу этого полезного органического вещества.

В исследовании приняли участие 1528 женщин и 1514 мужчин. Все они жители Афин. У тех из них, кто почти не ел ничего содержащего витамин D, инфаркты и инсульты наблюдались чаще, чем у остальных.

Так, за 11-летний период 24% мужчин и 14% женщин, почти не употреблявших молочку, грибы, куриные яйца, устрицы, печень и такую рыбу, как сельдь, лосось, тунец и сардины, перенесли те или иные приступы. Количество таких людей в группе с богатым на «солнечный» витамин рационом значительно меньше — 12% и 11% соответственно.

Витаминные добавки
Витаминные добавки

Нельзя не отметить, что уже давно известны различия в частоте инфарктов у представителей сильной половины человечества и у противоположного пола. Проще говоря, риску больше подвержены мужчины, при этом регулярное потребление указанных продуктов может ощутимо устранить данный разрыв и тем самым серьезно снизить у них риск столкнуться с приступом.

Исследователи акцентируют внимание на том, что важно именно вводить в рацион перечисленные выше источники витамина D, а не пить витаминные комплексы и добавки. Дело в том, что последние практически никак не влияют на состояние сердца, так что и пользы никакой они не приносят.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости