Тяжело найти хотя бы одного человека, который бы не мечтал иметь крепкое здоровье, а оттого и хорошее самочувствие. Во многом это зависит от нашего рациона. В сегодняшней статье мы расскажем вам о пяти щелочных продуктах, очищающих организм от токсинов и слизи. Если же уровень последней в кишечнике будет повышен, это спровоцирует болезни ЖКТ. Ее скопление в носу — прямой путь к синуситу, а вот образование слизи в легких в лучшем случае чревато развитием бронхита.
Все это помогут устранить продукты, работающие как щелочь. Кроме того, они являются природными антиоксидантами, что только увеличивает их пользу.
Орегано или душица обыкновенная
Эта ароматная пряность содержит множество витаминов, минералов и микроэлементов, она работает как отхаркивающее и мочегонное, выводит избыток желчи, снимает воспаления. Помимо перечисленного, орегано способствует стабилизации нервной системы, устранению целлюлита, очищению кожи. Еще душица уничтожает паразитов, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает при бронхите и пневмонии.
Несмотря на то что список полезных свойств уже внушительный, он все еще далеко не полный, поэтому обязательно включите это ароматное растение в ваш рацион, его можно даже добавлять в чай.
Шпинат
Эта зелень превосходит множество самых разных овощей по количеству питательных веществ, хотя многие почему-то не спешат добавлять ее в привычный рацион и это очень зря. Шпинат является богатым источником калия, железа и марганца, особенно его рекомендуют есть людям с малокровием, а также в период восстановления после заболеваний.
Финики
Выработайте в себе привычку съедать по утрам по нескольку фиников, ведь в них содержатся полезные углеводы, аминокислоты, микроэлементы. К примеру, пантотеновая кислота поддерживает оптимальный уровень сахара в крови и расщепляет вредные углеводы. Также плоды финиковых пальм способствуют развитию полезных кишечных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и повышают его сопротивляемость к вирусным инфекциям.
Петрушка
В составе листьев, корней и семян петрушки сосредоточен целый витаминный набор, включая витамины A, C и E, которые необходимы для зрения, упругости кожи и активизации защитной функции иммунной системы. К тому же в зелени много калия, а он ускоряет вывод накопившихся шлаков и токсинов.
Лимон и лайм
Во-первых, в этих цитрусовых фруктах содержится масса витамина C. Во-вторых, они богаты на марганец, цинк, медь, фосфор и калий. В-третьих, несмотря на то что лимон и лайм кажутся кислыми, они оказывают противоположное воздействие на организм. Чтобы почистить желудок, пейте натощак воду с долькой свежевыжатого сока какого-то из этих фруктов. Стоит отметить, что все перечисленные свойства будут работать только при условии употребления цитрусовых без сахара.
