В жизни каждой женщины наступает непростой период менопаузы, когда на фоне гормональных изменений меняется и общее самочувствие. В нашей сегодняшней статье мы собрали самые популярные вопросы от дам, которые неловко задавать доктору.
Нормально ли, что больше не хочется интима?
Из-за перемен в гормонах может снизиться количество свободного тестостерона, а это именно он отвечает за либидо. Также на желание, несомненно, влияет повышенный стресс, который переживают представительницы прекрасного пола с наступлением менопаузы. Чтобы не потерять гармонию в отношениях с партнером, в этот период следует уделять больше внимания прелюдии.
Что делать с повышенным потоотделением?
Чаще всего предменопауза сопровождается такой неприятностью, как ночные приливы жара. Некоторым везет больше и они испытывают до двух таких приливов в день, а другим же приходится сталкиваться с этим как днем, так и ночью. Уменьшить обильность потоотделения помогут физическая активность, исключение из рациона сладостей, жирной пищи, легких углеводов и алкоголя. Кроме того, не будет лишним консультация с гинекологом по поводу гормональной терапии.
Эпизоды недержания — это навсегда?
Очередное малоприятное последствие менопаузы, связанное с ухудшением эластичности тканей влагалища и тазового дна. Это может приводить к «протечкам» во время смеха, чихания, кашля и даже прыжков. Данное явление называется стрессовым недержанием мочи, а решить эту проблему способны упражнения Кегеля.
Почему во влагалище ощущается постоянные раздражения и зуд?
Многие женщины в период наступления климакса сталкиваются с постоянным дискомфортом во влагалище, включая зуд, жжение и даже боль, которые не проходят неделями. Все дело в том, что от недостатка эстрогена ткани пересыхают, поэтому их необходимо увлажнять. Для этого поговорите с лечащим врачом, чтобы он назначил вам подходящие гели или мази.
Теперь половые акты всегда будут болезненными?
Опять-таки, проблема в излишней сухости от дефицита женских гормонов. Пик неприятных ощущений наступает на четвертый год после последних месячных, поскольку именно тогда влагалище не только становится слишком сухим, но еще и значительно менее эластичным. С первой неприятностью можно справиться с помощью смазки, а вот лечение второй предполагает прием препаратов, которые противопоказаны дамам с личной или семейной онкологией.
Вес набирается даже без изменения образа жизни
В возрасте наступления климакса в организме резко и существенно замедляется обмен веществ. В связи с этим для сжигания тех калорий, которые раньше пропадали сами собой, приходится прилагать больше усилий. Сократите количество потребляемых углеводов, увеличив при этом долю белка, а также приобщитесь к спорту.
