Вздутие живота – быстрый и эффективный самомассаж для избавления от газообразования

Вздутие живота может быть вызвано употреблением определенных продуктов в рационе или чрезмерном приеме пищи за один раз. Вы можете предотвратить боли от вздутия живота, выполняя определенные упражнения. Это лучший массаж, который вы можете сделать самостоятельно в домашних условиях, чтобы снять вздутие.

Вздутие живота поражает большинство людей в какой-то момент их жизни. Но вы можете избежать ощущения вздутий, сделав простой массаж живота.

Вздутие может заставить ваш живот отекать, сильно, и это вообще довольно неудобно. Боль в животе может быть вызвана употреблением определенной едкой пищи, или слишком быстро и слишком много за один прием.

Здуття живота
Вздутие живота

Но один из лучших и самых простых способов ограничить риск вздутия живота – это делать определенные упражнения. Это массаж живота, который вы можете сделать в домашних условиях, чтобы предотвратить ощущению вздутия.

“Массируя живот, вы можете помочь переместить стул по внутренней стороне толстой кишки “, – говорится в сообщении.

“Это может помочь снять симптомы напряжения, давления, спазмы и вздутие живота. Круговыми движениями потрите кончиками пальцев живот. Вы можете нажать чуть сильнее пальцами. Проведите примерно одну минуту, двигаясь от правой кости бедра до правого ребра, затем одну минуту по середине [осторожно] и одну минуту вниз от левой кости таза до пупка. Повторите втирания, всегда в движении часовой стрелки, в течение 10 минут. ”

метеоризм
Метеоризм

Если вы постоянно чувствуете вздутие живота, это может быть вызвано выбором вашего рациона. Например, употребление слишком большого количества бобовых может способствовать вашему вздутию и болям.

Хотя бобовые богаты витаминами и антиоксидантами, они, как правило, вызывают проблемы с пищеварением у некоторых людей, утверждают диетологи.

Также вы могли наглотаться воздуха, выпивая напиток через соломинку или разговаривая с набитым едой ртом.

Обратитесь к врачу, если ваши симптомы вздутия живота не исчезнут. Это может быть вызвано чем-то более серьезным, включая рак яичников или кишечника. Хотя боль в желудке вряд ли будет вызван типом рака, всегда стоит проверить его.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости