ТОП-10 главных показателей здоровья человека: о них должен знать каждый

Главные показатели здоровья человека позволяют судить о состоянии организма в целом. Некоторые из них можно контролировать самостоятельно, а для контроля за другими не обойтись без сдачи анализов.

Главные показатели здоровья человека позволяют врачам вовремя замечать сбои в организме, поэтому важно всегда держать их на контроле. Но для начала нужно разобраться, на что конкретно следует обращать внимание. Об этом мы и поговорим в нашей сегодняшней статье.

1. Артериальное давление

Первый важнейший показатель, изменения которого ни в коем случае нельзя игнорировать. Если АД в норме, мы чувствуем себя хорошо и наоборот. К слову, нормы давления по возрасту для мужчин и женщин разные, что связано с физиологическими особенностями.

Артериальное давление
Артериальное давление

2. Число дыхательных движений

Идеальное значение для здорового человека в состоянии покоя составляет 16 в минуту. Конечно, все может меняться из-за активности или эмоций, однако если показатель отходит от нормы без видимых на то причин, это говорит о проблемах в дыхательных путях.

3. Пульс

По частоте сердечных сокращений можно судить о здоровье сердца. Если ваш пульс в минуту держится на уровне 78 ударов, беспокоиться не о чем.

Измерение пульса на руке
Измерение пульса на руке

4. Гемоглобин

Показывает постоянное количество кислорода в организме, которого должно хватить на все нужды. Женская норма находится в пределах от 120 до 140 миллимоль на литр, мужская — от 140 до 160. Когда гемоглобин падает, учащается дыхание, пульс, нарушается давление. Все взаимосвязано.

5. Моча

Важно как количество, так и качество. Если проблем со здоровьем нет, ее цвет будет светло-соломенным, нормальные суточные объемы составляют полтора литра. Если вдруг в моче оказываются лейкоциты или белок, есть повод начать тревожиться.

Цвет мочи
Цвет мочи

6. Вес

Лишний вес оказывает повышенную нагрузку на организм, в результате чего он быстрее изнашивается. Кроме того, жир откладывается на внутренних органах, а именно такой жир является одним из самых токсичных.

7. Сахар в крови

Сахар образует гликоген, который необходим клеткам для всех химических реакций. За его постоянство отвечает щитовидная железа.

Проверка уровня сахара в крови
Проверка уровня сахара в крови

8. Лейкоциты

Белые кровяные тельца выполняют защитную функцию. Чем их больше, тем ситуация серьезнее, ведь это означает, что иммунитет на данный момент ведет войну с болезнетворными микроорганизмами.

9. Температура тела

Единственной нормальной температурой многие считают 36,6°, но это миф, поскольку в течение дня тело то нагревается, то остывает, а еще имеет значение пол и возраст. Раньше мы уже писали об отклонениях от нормы, обязательно почитайте.

Температура
Температура

10. Общий холестерин

Определяет жирность воды как основы всех жидкостей в организме и отвечает за работоспособность нервной системы, поскольку оболочка нейронов состоит как раз таки из холестерина.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости