От качества крови зависят все жизненно важные процессы организма, поэтому когда она ухудшается, начинаются сбои и проблемы со здоровьем. Первыми, как правило, страдают печень, почки и головной мозг, но на этом последствия не заканчиваются. Чтобы прожить долгую жизнь и предотвратить образование тромбов, следите за своим питанием и введите в рацион 7 продуктов, разжижающих кровь.
1. Вода
Она неспроста возглавляет список. Кроме чая, компотов, супов, пейте 1-2 литра чистой негазированной воды в день. Обезвоживание является провоцирующим фактором для сгущения крови, имейте это в виду.
2. Черника
В ягодах содержатся кумарины, препятствующие появлению кровяных сгустков. Также черника особенно полезна для профилактики рака.
3. Сельдерей
Если быть точнее, сельдереевый сок. Выпивайте по полстакана напитка каждый день и, конечно же, регулярно ешьте и сам овощ.
4. Рыбий жир
Не только разжижает кровь, но еще и рассасывает тромбы и холестериновые бляшки. Старайтесь есть рыбу жирных сортов как минимум 3-4 раза в неделю.
5. Корень имбиря
Помимо пользы для кровотока, он нормализует уровень сахара и улучшает пищеварение. Если вдруг у вас проблемы с повышенным давлением и аритмией, будьте осторожны с употреблением имбиря.
6. Чеснок
Чеснок действительно препятствует образованию тромбов, однако при наличии язвы желудка или 12-перстной кишки он категорически запрещен, о чем вас должен предупредить лечащий врач при назначении лечебной диеты.
7. Проростки пшеницы
Медики рекомендуют по столовой ложке пророщенной пшеницы ежедневно. Она отлично подходит для салатов из овощей, заправленных льняным маслом — полезным источником жирных кислот.
