Тренер нам нужен, также как нам нужен стоматолог или юрист. Вроде бы вы можете сами вырвать себе больной зуб или почитать договор, но куда надежнее, если это сделает профессионал с соответствующим образованием.
Преимущества занятий с тренером:
- Цели. Ваш тренер начнет заниматься с вами с поставленых небольших целей, которые в конечном итоге приведут к вашей конечной цели, и покажет вам, как именно этого достичь. Создание расписания, которое отображает ваши цели, покажет вам, чего ожидать на этом пути, и поможет вам быть реалистичным в своем прогрессе.
- Образование. Быть образованным во время тренировок важно для достижения максимальной эффективности и снижения риска травм. Тренер научит вас всему, что вам нужно знать о тренировках. Он составит идеальный распорядок дня, чтобы помочь вам в достижении ваших целей, продемонстрирует правильную осанку для каждого упражнения.
3. Персональный план. Распространенным заблуждением является то, что тренеры очень энергичны, и они доводят вас до изнеможения кардио тренировками, что далеко от истины. Обязательно сообщите своему тренеру, что вы ищете, и вместе вы сможете разработать план, разработанный специально для вас. Затем ваш тренер может ставить реалистичные цели на основе ваших способностей и вносить коррективы в случае необходимости, например, если старая травма затрудняет выполнение определенного упражнения. Это поможет вам оставаться эффективными, сохраняя ваше тело здоровым.
4. Мотивация. Тренировки могут быть хлопотными, и иногда может показаться, что в день не хватает на них времени. Иногда трудно найти мотивацию, чтобы тренироваться. Регулярные занятия с тренером могут дать вам необходимую поддержку, и если кто-то будет подталкивать вас и поощрять, вы можете быть вознаграждены. Иногда все, что нам нужно, это немного больше поддержки.
