Ваш гид по менопаузе у женщин: симптомы, этапы, способы улучшение физического состояния

Менопауза является концом менструального цикла и фертильности у женщины. С помощью менопаузы природа дает вам понять, что период постоянных волнений и избыточной активности подходит к концу, настает время для спокойствия и расслабления.
Менопауза происходит естественно с возрастом. Но это может также произойти из-за хирургического вмешательства или болезни. В этих случаях это можно назвать индуцированной менопаузой, хирургической менопаузой или первичной недостаточностью яичников, в зависимости от причины.

Возраст, когда у вас начинается менопауза, определяется вашими генами. В большинстве случаев менопауза начинается к 50 годам, когда это происходит естественным путем. Но это может произойти до того, как вам исполнится 40 лет. Это называется преждевременной менопаузой.

Менопауза
Менопауза

Симптомы менопаузы

Когда менопауза начинается естественно, первым признаком может быть нерегулярный менструальный цикл. Как только менструация выходит из графика, она должна полностью остановиться примерно через 4 года. Вы также можете заметить следующие симптомы:

  • Перепады настроения
  • Снижение влечения к вашей второй половинки
  • Приливы жара
  • Потоотделение
  • Учащенное сердцебиение
  • Головные боли
  • Сухость и болезненность влагалища
  • Проблемы со сном

Этапы менопаузы

Процесс происходит медленно и в три этапа:

Предменопауза. Ваши циклы станут нерегулярными, но они не остановятся. Большинство женщин достигают этой стадии в возрасте около 47 лет.Менопауза. Это когда у вас будет ваш последний менструальный период. Вы не будете знать наверняка, что это произошло, пока не проведете год без менструальных циклов.

Постменопауза. Этот период начнется, когда вы достигнете отметки  1 года после вашего последнего менструального цикла. Имейте в виду, что после более чем 1 года без менструальных циклов из-за менопаузы вагинальное кровотечение не является нормальным состоянием, поэтому сообщите врачу, если у вас началось такое кровотечение.

Этапы менопаузы
Этапы менопаузы

Как улучшить физическое состояния во время менопаузы

Здоровая диета и регулярные упражнения помогут справиться с симптомами и укрепить здоровье. Это прекрасное время, чтобы наконец избавиться от любых старых вредных привычек, таких как курение или употребление слишком большого количества алкоголя. Чтобы помочь с горячими вспышками, одевайтесь легко. Избегайте триггеров, таких как кофеин и острая пища.

Также гормональная терапия поможет вам справится с “неудобными” симптомами менопаузы. Ваш врач может назначить лечение эстрогеном и прогестероном. Если вы не можете или не хотите принимать гормоны, другие лекарства могут облегчить симптомы. Они включают в себя антидепрессанты , противозачаточные препараты или препараты от кровяного давления, которые помогают при приливах и перепаде настроения.

Поделитесь этой статьей

Сейчас читают

Коронавирус у Дональда Трампа

Моноклональные антитела: все об экспериментальном лечении Дональда Трампа

В бюллетене, разосланном для прессы, Шон Конли, врач Белого дома, подробно рассказал о различных лекарствах, прописанных президенту США Дональду Трампу для борьбы с Covid-19.
Элизабет и ее брат

Мама девочки, умершей от коронавируса, призывает носить маски

После смерти ее 12-летней дочери от коронавируса, женщина из Флориды призывает людей носить маски и «найти любовь и сострадание друг к другу».
Мигрень

Продукты, которые могут вызвать головную боль

Многие вещи могут вызвать приступ мигрени, в том числе то, что мы едим и пьем. Ниже список продуктов, которые могут поспособствовать появлению головной боли.
Карантин продлевают

На карантине до нового года: Кабмин продил сроки адаптивного карантина

Кабмин продлил адаптивный карантин, правда с некоторыми изменениями. Подробности читайте далее.
Приводим в норму артериальное давление

Топ способов, как привести давление в норму без лекарств

Высокое кровяное давление - тихий убийца, который может нанести вред всему телу, оставаясь при этом совершенно незамеченным.

Последние новости